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孕妇可以吃烧烤吗?真相来了

浏览次数: 日期:2017-12-01

一到夏天就是吃烧烤的好季节,但是很多在这个时候怀孕的女人就不知道这样的美食能不能经得起诱惑?到底怀孕能不能吃烧烤呢?跟着小编一起来看看吧~
孕妇可以吃烧烤吗烧烤是许多人抵抗不了的美味,孕妇偶尔吃几次影响不大,那些在不知孕情的情况下吃了烧烤的妈妈不必过多的担心,但烧烤是绝对不能多吃的,当然,能做到不吃是最好的。
烧烤在炭火烤制过程中,脂肪滴到焦炭上会焦化产生一种叫苯丙芘的致癌物质,这种物质会附着在食物上。不仅如此,烧烤中的烤肉一般都含有寄生虫,如果没有完全烤熟,弓形虫、大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌可能会进入母体危害妈妈和胎儿健康。
再加上烧烤一般不是很卫生,烤制过程中盐、味精等调味品含量较重,且吃烧烤容易上火,尽管烧烤味道鲜美,也不建议孕妇吃烧烤。
孕妇想吃烧烤怎么办如果孕妈特别想吃烧烤,建议孕妈要注意以下几点:
1、烤肉要保证食材新鲜、卫生干净。
2、烤肉要烤熟透,不要以为外面烤焦了里面就烤熟了,防止吃到夹生红心肉。
3、控制食用频次和分量,整个孕期尽量少吃,每次也不宜吃太多。
4、最好自己动手烧烤,市面上有专门的烧烤用具,不一定非用炭烧。

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